11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 58,54g | Prot: 94,16g | Karb: 72,23g.
Kahvaltı: Sığır Eti Sosisi, Domatesler, Tahıllı Ekmek, Lidl Körniger Frischkäse, Zeytin. Akşam Yemeği: Lahana Salatası, Milbona Joghurt 3,8%, Patlıcan Kızartması, Antrikot. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gökçeberkvolkan Kilo Geçmişi
|