11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
523 kcal
|
Yağ: 20,21g | Prot: 38,58g | Karb: 50,10g.
Kahvaltı: Activity Muesli con Frutta, Manzana, Activia Zero. Öğle Yemeği: Ensalada de Verduras Mixtas, Aguacate, Arándanos, Atún en Agua (Enlatado). Akşam Yemeği: Vallericca Asparagi , Queso Parmesano (Rallado), Leche de Coco, Huevo Cocido, Champiñones, Pan Integral. Aperatifler/Diğer: Peras. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nemies_sadique Kilo Geçmişi
|