|
ну вооот,потихоньку вес вниз, сладкое не ем,белка не доедаю,но стараюсь
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 35,33g | Prot: 66,94g | Karb: 216,43g.
Kahvaltı: Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Кофе, Campina Сливки для Кофе, Частная Пасека Мёд Каштановый, Хлеб Зерновой, Увелка 5 Злаков Хлопья. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Красное Яблоко, Макфа Вареные Макароны. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|