11 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 55,76g | Prot: 109,41g | Karb: 161,74g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, King's Hawaiian Hamburger Buns, Strawberries, Oatmeal, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Albertsons Sliced Roast Beef, Fresh Selections Shredded Carrots, salad dressing light, red bell pepper, Onions, lettus. Aperatifler/Diğer: Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Coffee, Water, Unsweetened Iced Tea. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|