12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2205 kcal
|
Yağ: 82,06g | Prot: 174,75g | Karb: 185,26g.
Kahvaltı: Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Mlekovita Masło Klarowane, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Mieszanka Chińska. Öğle Yemeği: Jana Twaróg Sernikowy Extra, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Bułeczka siemie/babka. Akşam Yemeği: Cebule, Mlekovita Masło Klarowane, Ziemniaki, Oliwa z Oliwek, Ogórek Kiszony, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Schab Wieprzowy (Polędwica). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
szalony_kefir Kilo Geçmişi
|