12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3201 kcal
|
Yağ: 169,15g | Prot: 198,62g | Karb: 213,01g.
Kahvaltı: Eat Natural Noten en Zaden, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, AH Duitse Biefstuk. Akşam Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Jumbo Slagroom Deluxe, Jumbo Maaltijdsalade Tonijn, Milner Geraspte Kaas 30+, Jumbo Gerookte Bacon Reepjes, Gebakken Ei zonder Vet. Aperatifler/Diğer: Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Gemengde Notenmix. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|