12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2185 kcal
|
Yağ: 74,04g | Prot: 190,80g | Karb: 189,03g.
Kahvaltı: Äpple, Arla Protein Keso. Öğle Yemeği: Quaker Rågfras Sport, Arla Mellanmjölk 1,5%. Akşam Yemeği: ICA Nötfärs 12%, Garant Brioche Hamburgerbröd, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar. Aperatifler/Diğer: Lohilo Proteinglass Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|