12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 89,86g | Prot: 125,85g | Karb: 267,45g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Walnusskerne, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Himbeeren, Rapunzel Leinöl, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Rapunzel Kokosfett, Lidl Natives Olivenöl Extra, Harry Das Volle Korn Katen, REWE Wok Mix, Costa Paella, Escal King Prawns, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Aldi Rote Paprika. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Banane, Mandarine, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|