12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 44,42g | Prot: 67,38g | Karb: 119,35g.
Kahvaltı: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Café Expresso, Sucre. Öğle Yemeği: Sucre, Café Expresso, Café Expresso, Sucre, Galette des Rois Séverine Pâte Feuilletée Thiriet, Baguette, Carrefour Haricots Verts Plats, Thiriet Champignons Forestiers, Bridélice Crème Fraîche Épaisse, Saumon. Akşam Yemeği: Sucre, Café Expresso, Clémentines, Oeuf, Le Gaulois Gésiers de Volaille, Baguette, Vinaigre Balsamique, Salade Verte. Aperatifler/Diğer: Café Expresso, Sucre, Sucre, Café Expresso. devamı için...
|
|
3622 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, pas - 2 saat ve 9 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Plyometrics - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 51 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Purée je me rend compte que je ne vais bientôt pouvoir passer sous les 90 kg...
Quel pied quand il n'y a pas si longtemps je rêvais de passer sous les 110 kg !
12 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Que je vais et non pas je ne vais Pffff...
Je vais regarder si je ne perd pas des neurones avec la graisse! 😁
12 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
Fantastique ce palier de passer ! Bravo à toi !
12 Oca 18 üye tarafından: FannyLab
|
Merci FannyLab!
Vraiment très content.
12 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|