12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 45,58g | Prot: 85,53g | Karb: 107,78g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Cafezinho, Ovo Frito, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Kefir de Água, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: PJ Queijo Minas Padrão, Cafezinho, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|