|
kok naik ya 😰
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
638 kcal
|
Yağ: 22,86g | Prot: 24,81g | Karb: 87,07g.
Kahvaltı: HiLo Susu Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Salak. Öğle Yemeği: Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga, HiLo Susu Coklat. Akşam Yemeği: Tahu Kukus, Karedok. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|