|
Колбаса
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2371 kcal
|
Yağ: 76,22g | Prot: 98,97g | Karb: 334,37g.
Kahvaltı: Морковь, Каждый День Цветочный Мед, Киви, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Сыр Тильзитер, Салями, Ванюшкины Сладости Орешки, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Чизкейк, Наш Продукт Сэндвич с Куриной Ветчиной , Syntrax Протеин Trophix 5.0, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Личи, Магнит Банан, Первый Вкус Ряженка 4%. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Говядина Лопатка, Картошка Вареная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Киви, Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Багет, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Травяной Чай. Akşam Yemeği: Тёма Биотворог Классический, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Тахинно-Арахисовая, Мандарины. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Первый Вкус Ряженка 4%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Магнит Апельсин, Специалист Мука из Семян Чёрного Тмина, Биокор Шрот Расторопши, Ого Семена Льна , Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Магнит Хурма. devamı için...
|
|
2261 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 17 dakika, TV Izlemek - 26 dakika, Cross Trainer - 22 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|