13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1846 kcal
|
Yağ: 32,45g | Prot: 50,37g | Karb: 150,51g.
Kahvaltı: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Рис Отварной. Akşam Yemeği: Водка, Простые Пельмени. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
2244 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 58 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat ve 27 dakika, Temizlik - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ангина Ивановна Kilo Geçmişi
|