13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1018 kcal
|
Yağ: 56,82g | Prot: 96,89g | Karb: 28,26g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Queijo Provolone, Morangos. Öğle Yemeği: Tomates, Couve Refogada, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
helencristinec Kilo Geçmişi
|