13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3031 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 60,07g | Karb: 587,46g.
Kahvaltı: Harry Vollkorntoast, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Knorr Spaghetteria Pomodoro Mozzarella. Akşam Yemeği: Zucker, Real Quality Apfelmark, Mondamin Pfannkuchen Teig-Mix. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Ruhen eigen - 1 saat, Masaj - 4 dakika, Oturma - 2 saat ve 8 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 1 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 11 saat ve 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|