logo400 Günlüğü, 13 Oca 18

13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
72,9 kg Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.    Geriye kalan: 4,9 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

3972 kcal Yağ: 220,58g | Prot: 123,87g | Karb: 363,57g.   Kahvaltı: Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Fleischwurst, Lidl Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: Banane, Börner Eisenacher Mini Stracke, Dulano Geflügel-Fleischwurst. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Hallo Pizza Pizza Boston. Aperatifler/Diğer: Milka Alpenmilch, American Style Cookies, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, funny-frisch Chipsfrisch Peperoni. devamı için...
2401 kcal Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


logo400 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.