13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2391 kcal
|
Yağ: 75,15g | Prot: 66,03g | Karb: 249,73g.
Kahvaltı: Simple Truth Wheat Snack Crackers, Trader Joe's Organic Green Tea and Lemonade, Cashew Butter. Öğle Yemeği: Bev's Chicken with White Sauce Pasta, Oat Bran Muffin Cooking Light. Akşam Yemeği: Fuzzy's Taco Shop Grilled Shrimp Taco, Black Beans (Canned), Mexican Rice, Salsa, Tortilla Corn Chips, Frozen Margarita. devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 27 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|