13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 119,69g | Karb: 98,35g.
Kahvaltı: Galbani Моцарелла, Окей Багет, Сыробогатов Творожный Сыр с Инжиром, Блины на Кефире. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка ПП, Капуста Тушеная, Котлеты из Куриной Грудки. Akşam Yemeği: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Белая Дача Салат Айсберг, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Домик в деревне Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aigul_Pavlova Kilo Geçmişi
|