13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 41,96g | Prot: 82,13g | Karb: 89,32g.
Kahvaltı: Café (Infusão), Dolce Gusto Café Au Lait, Cashews Royale Castanha de Caju, Mamão, Kefir de Leite, Kefir de Leite. Öğle Yemeği: Amstel Cerveja, Lipton Ice Tea Limão, Carne do Peito de Frango, Coca-Cola Refrigerante Zero, Churrasco. Akşam Yemeği: Polenghi Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru, Alface, Ovo Frito sem Gordura, Bimbo Rap10 Fit. Aperatifler/Diğer: Cerejas Doces, Cerejas Doces. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elisalarasena Kilo Geçmişi
|