13 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
688 kcal
|
Yağ: 18,32g | Prot: 48,07g | Karb: 89,24g.
Kahvaltı: Yeşil Çay, Beyaz Peynir, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Domatesler. Öğle Yemeği: Pınar Light Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Pazı. Aperatifler/Diğer: Yeşil Elma, Mandalina. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
|
aydoğan.pınar Kilo Geçmişi
|