14 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3331 kcal
|
Yağ: 176,19g | Prot: 147,93g | Karb: 276,86g.
Kahvaltı: Banaan, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Chocomel Halfvolle Chocolademelk, Eat Natural Noten en Zaden, Melkunie Havermoutpap, Beemster Oude Kaas 48+, Bolletje Oerknäck Waldkorn. Akşam Yemeği: Almhof Roomyoghurt Spaanse Sinaasappel, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Campina Botergoud Gezouten Grasboter, Jumbo Gerookte Zalmsnippers, Gebakken Ei zonder Vet, HAK Witte Bonen met Tomaat. Aperatifler/Diğer: Jumbo Roomboter Notenslof, Mama Natuur Biologische Kokosolie, Ei, Côte d'Or Pure Chocolade, Medjool Dadels. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|