14 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1816 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 100,62g | Karb: 205,44g.
Kahvaltı: Noix, Pain Complet, Pommes Gala, Tablette d'or Esprit Noir 85% de Cacao, Amandes, Jordans Spécial Muesli, Envia Fromage Blanc. Öğle Yemeği: Tablette d'or Esprit Noir 85% de Cacao, Auchan Double Concentré de Tomates, Envia Fromage Blanc, Clémentines, Freshona Purée de Tomates, Endive, Riz Basmati (Cuit), Bonduelle Maïs, Huile d'Olive, Picard Trio de Poivrons, Oignons, Carrefour Haricots Rouges, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Akşam Yemeği: Sucrine, Fleury Michon Jambon de Dinde, Butternut, Marque Repère Macedoine. Aperatifler/Diğer: Poires, Jordans Spécial Muesli, Tablette d'or Esprit Noir 85% de Cacao, Pain Complet, Amandes, Kiwi, Envia Fromage Blanc. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|