14 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 50,44g | Prot: 66,43g | Karb: 130,03g.
Kahvaltı: Malbuner Zarter Pouletbrust, Kirschtomaten, Rettich, Ei, Coop Qualité & Prix Frischback Panino Rustico, Léger Joghurt, Himbeeren, Trauben, Emmi Good Day Milch, Migros Vollkorn Haferflocken, Orangen (mit Schale), Emmi Aktifit Erdbeere. Akşam Yemeği: Gelbe Paprika, M-Classic Trutenschnitzel, Honigmelonen, Essig, Ponti Aceto Balsamico, Honig, Olivenöl, Orangen, Chicoree, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Speckwürfel, Gekochte Linsen, Sellerie, Rettich, Radieschen, Spitzkohl, Gemischte Blattsalate, Coop Prix Garantie Rauchbröckli. Aperatifler/Diğer: Migros Dunkle Schokolade, Tee ungesüßt, Nespresso Kapseln, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|