|
Ontem jaquei Total , comi o dia todo só porcarias calóricas e açúcares.Me permitido esse deslize , já passou .Hoje é um novo dia , dia de fazer certo.Foco continua👊💪
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 59,27g | Prot: 49,36g | Karb: 88,42g.
Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Salpicão de Frango, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Maçãs Fuji, Canto de Minas Iogurte Light, Salada de Frutas, Coco Seco. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Mekik - 10 dakika, Google Fit - 21 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
A vida é feita de altos e baixos recomeçar sempre!
14 Oca 18 üye tarafından: Fabiana.S.A.
|
To no mesmo barco. Ontem foi cruel rsrsrs. Até as 17h eu tava me alimentando direitinho, até q puft, meu marido inventou pastel de forno e eu fiquei com vontade 😰
14 Oca 18 üye tarafından: Kamurathy
|
Mas hoje é outro dia. Vamos levantar
14 Oca 18 üye tarafından: Kamurathy
|
E necessário recomeçar, importante é não desistir.
15 Oca 18 üye tarafından: Liliane_Gomes
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Liliane_Gomes Kilo Geçmişi
|