14 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1743 kcal
|
Yağ: 82,09g | Prot: 43,82g | Karb: 201,05g.
Kahvaltı: Harry Vollkorntoast, Ja! Würfelzucker, Vom Land Imkerhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabbiata. Aperatifler/Diğer: Lipton Ice Tea Peach. devamı için...
|
|
2632 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 4 saat ve 46 dakika, Oturma - 4 saat ve 54 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 34 dakika, Masaj - 12 dakika, Ev İşi - 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|