14 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 21,65g | Prot: 64,56g | Karb: 167,38g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Yakult Yakult, Ikan Panggang, Cumi Goreng, Rambutan. Öğle Yemeği: Roma Malkist Coklat, Good Day Mocacinno. Akşam Yemeği: Semangka, Cumi Goreng, Frisian Flag Susu Kental Manis, Keju Cheddar, Jagung Manis Kuning. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Motosiklet Binme - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|