14 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 103,20g | Prot: 85,79g | Karb: 32,24g.
Öğle Yemeği: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Escalfado, H3 Vinagreta Dijon, H3 H3 Grelhado bem Passado. Akşam Yemeği: Bebida Vegetal de Soja, VLCD Meal Replacement Shake, Slim Shake Morango Banana. Aperatifler/Diğer: Óleo de Coco, Café Expresso, Manteiga com Sal, Prozis Manteiga de Amendoim, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Continente Linhaça Amarela Moida, Morangos. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|