|
Weight loss started up again...could it be the 64oz of water?
|
109,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 39,53g | Prot: 65,00g | Karb: 155,21g.
Kahvaltı: Coffee, Splenda, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Peanut butter. Öğle Yemeği: Pringles 100 Cal, Chicken, Tomatoes, Arnold Roll. Akşam Yemeği: Extra Crispy french Fries, Jello Sugarfree Snack, Baked Bean, Diet Coke, Salad, hidden Valley Ranch Light Buttermilk, Chicken (Skin Not Eaten), corn, BBQ Sauce, Ketchup . Aperatifler/Diğer: Fiber Wise Fiber Supplement Citrus Orange, water. devamı için...
|
|
3832 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 12 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
could be! could be a combo of all teh healthy eating you are doing!
15 Nis 10 üye tarafından: kmaxwell08
|
Could be... Keep up the good work!
15 Nis 10 üye tarafından: philly-alisha
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|