15 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 38,16g | Prot: 111,32g | Karb: 224,96g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Fiber One Bran cereal, psyllium husks powder. Öğle Yemeği: salmon chowder, Mixed Salad Greens, Fat Free Sun-dried Tomato And Oregano Dressing, Bacos Bits. Akşam Yemeği: Brown Rice, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Flavor Blasted Goldfish Xplosive Pizza Crackers, Laffy Taffy. devamı için...
|
|
2362 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|