24 Mayıs 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 106,11g | Prot: 87,08g | Karb: 203,98g.
Kahvaltı: Crispy Rice Cereal, Coffee (Brewed From Grounds), 2% Fat Milk, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Romaine, Pickles, Baby Carrots, Mushrooms, Provolone Cheese, Alfalfa Sprouts, Blue Cheese Dressing, Turkey Breast Meat, Spinach Wrap. Akşam Yemeği: Asian Sesame Salad Kit, Potsticker Sauce, Pork Potstickers. Aperatifler/Diğer: Vegetable Crackers, Tuna Salad with Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Fat Free Original Liquid Coffee Creamer, Vitamin Water Focus Kiwi-Strawberry, Natural String Cheese Part Skim, Trader Joe's Natural Mountain Spring Water. devamı için...
|
|
2480 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JaimieLBoles Kilo Geçmişi
|