15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2132 kcal
|
Yağ: 85,30g | Prot: 165,34g | Karb: 217,10g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2.5%, для Всей Семьи Сметана 10%, Orange Boom Мусс Шоколадный с Творогом, Orange Boom Мусс с Мандаринами, Икра, Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Фермер-Центр.Рф Йогурт Термостатный, Образ Жизни Зелёная Гречка. Öğle Yemeği: Haribo Маршмеллоу, Orange Boom Кексики Протеиновые Шоколадно-Творожные, Волков Котлета Куриная с Овощами. Akşam Yemeği: Белый Город Молоко 2.5%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Фермер-Центр.Рф Йогурт Термостатный, Банан, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Гранат, Яблоко, Белый Город Молоко 2.5%, Maxler Matriza Bananas and Cream, Orange Boom Нежные Куриные Котлетки , Салат Овощной с Маслом. devamı için...
|
|
2011 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, İp Atlama - 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|