15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 104,19g | Karb: 75,67g.
Kahvaltı: Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Растительное Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Капустный Салат, Курица Вареная. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Запеканка Творожная, От Природы Батончик Мюсли с Фундуком и Яблоком. devamı için...
|
|
2135 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 24 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 36 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|