15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 65,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 64,18g | Prot: 74,99g | Karb: 122,27g.
Kahvaltı: Шоколадное Печенье, Traveler's Coffee Эклер Ванильный, Макдоналдс Овсяная Каша Стандартная. Öğle Yemeği: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Лобио из Красной Фасоли с Орехами. Aperatifler/Diğer: Мёд, Грецкие Орехи, Мандарины, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|