12 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
696 kcal
|
Yağ: 26,56g | Prot: 28,28g | Karb: 84,96g.
Akşam Yemeği: Habib's Mini Churros, Seara Salaminho, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto, Catupiry Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo, Antarctica Guaraná Zero, Mingau de Aveia. devamı için...
|
|
2889 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Eliptik - 50 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|