15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 56,46g | Prot: 52,72g | Karb: 184,53g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Овсяная Каша на Воде, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Вода, Цезарь Пельмени Куриные, Юбилейное Печенье, Кофе (Растворимое). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Вода из под Крана, Королек. Aperatifler/Diğer: Курица Вареная, Арахис, Вода, Клементины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|