15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 39,43g | Prot: 84,50g | Karb: 132,14g.
Kahvaltı: Яшкино Чио Рио, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Арахис, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Akşam Yemeği: Творожные Кексы, Курага, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Цикорий, Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Billa Попкорн Солёный, Арахис, Помидор Соленый, Альбатрос Печень и Икра Трески, Сырко Творожный Сыр, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|