15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
913 kcal
|
Yağ: 38,08g | Prot: 45,57g | Karb: 96,69g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Мааг Изюм Кишмиш, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, ВкусВилл Мед. Öğle Yemeği: Холидей Овощной Салат, Ашан Рис Отварной, TGI Fridays Куриный Суп, Азбука Вкуса Треска на Пару. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Холидей Овощной Салат, ВкусВилл Перец Фаршированный. Aperatifler/Diğer: Романов Луг Кефир 1%, Голден Яблоко, Grand Master Чернослив. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
третий день вес держится, в чем причина, как вы думаете?
14 Oca 18 üye tarafından: 🧞♀️sophie🧞♀️
|
14 Oca 18 üye tarafından: Malefisenta666
|
15 Oca 18 üye tarafından: 🧞♀️sophie🧞♀️
|
Конечно увеличить. Организм на грани голода - зачем ему отдавать последнее. Как минимум на 1200, а лучше рассчитать нормальную норму и ее есть
15 Oca 18 üye tarafından: Malefisenta666
|
хорошо, спасибо. К этому и иду)
15 Oca 18 üye tarafından: 🧞♀️sophie🧞♀️
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
🧞♀️sophie🧞♀️ Kilo Geçmişi
|