15 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1383 kcal
|
Yağ: 37,57g | Prot: 78,57g | Karb: 176,19g.
Kahvaltı: Purple Cow Smoothie, original orange juice Kroger, fat free shredded cheese kraft, Whole wheat english muffin thomas', egg. Öğle Yemeği: lemon juice great value, water, great value fat free refried beans, azteca taco salad shell, Karen's Turkey Taco Salad. Akşam Yemeği: Mexican Style Guacamole, salsa, lettuce, white corn tortillas, mashed potatoes great value, green beans great value, Pan Seared Tilapia. Aperatifler/Diğer: braum's cappuccino chunky chocolate. devamı için...
|
|
1788 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Taşıt Sürüş - 31 dakika, Oturma - 2 saat ve 45 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 31 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|