15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 56,35g | Prot: 66,93g | Karb: 148,80g.
Kahvaltı: Naturdiet Strawberry, Naturdiet Chocobanana. Öğle Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Akşam Yemeği: Knorr Korv Stroganoff, Uncle Bens Fullkornsris Kokt. Aperatifler/Diğer: Bravo Apelsinjuice, Garant Havreflarn. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 8 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|