15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 68,41g | Prot: 166,93g | Karb: 218,41g.
Kahvaltı: Gocciole Biscotti, Myprotein Impact Whey Protein, Kiwi, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Alpensilber Fiocco di Latte, Pane Revolution, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli (Surgelati), Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Aperatifler/Diğer: Fiorentini Gallette di Mais, Alpensilber Fiocco di Latte. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|