15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 124,81g | Karb: 80,70g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Савушкин Продукт Творожная Коллекция Кокос-Миндаль 3,5%. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Желтый Сладкий Перец, Куриная Грудка Вареная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Черничный, Fish House Ставридка. Aperatifler/Diğer: Valio Творог с Персиком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|