15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 139,81g | Prot: 47,46g | Karb: 253,27g.
Kahvaltı: Haribo Fraises Tagada, Milka Chocolat au Lait, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Delisse Crème Fraîche 4%, Tradilège Allumettes de Lardons Nature, Panzani Coquillettes, Coca-Cola Coca-Cola. Akşam Yemeği: Herta Le Bon Paris, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Prêt à Manger Salade de Fruits. Aperatifler/Diğer: Clémentines, Lindt Chocolat au Lait Extra-Fin, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 45 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|