15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 39,90g | Prot: 133,51g | Karb: 119,60g.
Kahvaltı: Валдайский Погребок Лечо Любительское, Fortuna Тунец Кусочками в Собственном Соку, Каравай Хлеб Золотая Рожь, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном. Öğle Yemeği: Сельдерей, Green Ray Аппетитные Томаты в Собственном Соку, Лечо, Чай с Лимоном, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Петелинка Биточки с Сыром, Vитамин Итальянская Смесь, Скатерть-самобранка Помидорчики в Собственном Соку, Красные Помидоры, Сельдерей, Чай с Лимоном. Aperatifler/Diğer: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|