14 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3252 kcal
|
Yağ: 75,10g | Prot: 178,91g | Karb: 463,48g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Avena. Öğle Yemeği: Roast Beef, Negroni Pancetta Affumicata, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Finocchio, Barilla Pasta, Alpina Fiocchi di Latte. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Fiasconaro Crema di Pistacchio, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Alpina Fiocchi di Latte, Nattura Pane Azzimo, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Latte di Riso, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|