15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 30,35g | Prot: 39,30g | Karb: 74,43g.
Kahvaltı: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Forma Premium, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Assugrin Adoçante, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Salada Vinagrete, Ovo de Codorna, Peixe Empanado Frito. Aperatifler/Diğer: Iracema Amêndoas de Castanha de Caju, Marilan Bolacha Maizena, Kiwi. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|