15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,9 kg.
Geriye kalan: 80,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 103,36g | Prot: 60,55g | Karb: 11,62g.
Kahvaltı: Ovo Cozido. Öğle Yemeği: Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Alface, Carne de Cordeiro Assada. Akşam Yemeği: Alface, Barriga de Porco, Tomates, Tomates. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|