15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 64,74g | Prot: 117,95g | Karb: 290,81g.
Kahvaltı: Queijo Parmesão (Duro), Cafezinho. Öğle Yemeği: Batata Inglesa Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Bife de Fígado, Farofa. Aperatifler/Diğer: Melancia, Pêra Portuguesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Banana da Terra. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|