15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 50,49g | Prot: 71,47g | Karb: 116,55g.
Kahvaltı: Heinz Sriracha Ketchup, Jennie-O Lean Hot Italian Turkey Sausage, Chop't Red Onion, Kroger Grade A Large Egg, Kroger Eggs (Large), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) . Öğle Yemeği: Del Monte Avocado, Mahatma Jasmine Rice, Goya Black Beans, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Young Green Onions (Tops Only) , Cilantro (Coriander) , Roma Tomatoes, Chop't Red Onion. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe (Muskmelon). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|