15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1542 kcal
|
Yağ: 31,56g | Prot: 105,13g | Karb: 221,90g.
Kahvaltı: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%, Twinings Earl Grey, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Carrefour Lait Demi Écrémé. Öğle Yemeği: Pomme, Endive, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). Akşam Yemeği: Elephant Infusion Nuit Tranquille, Carrefour Lait Demi Écrémé, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Oranges, Betteraves, Soupe à l'oignon, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Clémentines, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). devamı için...
|
|
3484 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 22 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 8 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, TV Izlemek - 6 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Yeah ! Voilà comment bien débuter la semaine ;)
15 Oca 18 üye tarafından: iLou_13
|
Merci, oui, elle commence parfaitement...
15 Oca 18 üye tarafından: Leraq30630
|
15 Oca 18 üye tarafından: petit phoenix
|
15 Oca 18 üye tarafından: Leraq30630
|
16 Oca 18 üye tarafından: Kalade
|
Et ça continue encore et encore... 👏👍😉
16 Oca 18 üye tarafından: ghis.gua
|
16 Oca 18 üye tarafından: Léopoldine
|
16 Oca 18 üye tarafından: Aprator82
|
16 Oca 18 üye tarafından: Leraq30630
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|