15 Ocak 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1275 kcal
|
Yağ: 71,75g | Prot: 88,05g | Karb: 65,72g.
Kahvaltı: Nestlé Nesfit Cereal Integral. Öğle Yemeği: Alface, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Manteiga, Maratá Colorau, Carne de Porco do Lombo (Filé), Vagem Cozida. Akşam Yemeği: Creme Chantilly, Orégano, Ovo (Inteiro), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Aperatifler/Diğer: Chamyto Big Leite Fermentado. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|